الوعي الاساسي - ميا الاسبوع الثاني
1.png

أهلاً وسهلا بكم

تسعدنا رؤيتكم مجدداً، نقدر عودتكم للمشاركة في أسبوع آخر مليء بالتدريب. نشكركم على الالتزام بتحسين احوالكم، تقوية المرونة، إحضار المزيد من الهدوء، الوضوح واللطافة لحياتكم، خاصة في هذه الأوقات العصيبة التي نعيشها.  

لدينا بعض المواد الجديدة المثيرة للاهتمام لنقدمها لكم هذا الأسبوع. نأمل أن الاسبوع الاول من المساق قد ساعدكم بتحسين احوالكم 
.في الأسبوع الثاني سنحاول توسيع لحظات الحياة حيث يمكنك الراحة
أحد الأشياء الإضافية التي ندعوك لتكون مهتمًا بها هذا الأسبوع هي الانتباه إلى الجسد واستشعاره كشيء متكامل، خصوصاً في تجاربنا الحياتية اليومية، مثل: المشي، التغذية، الحركة، والاستلقاء. حيث يمكننا أن نكون متواجدين في الوقت الحاضر

لكي نبدأ، رجاء تأكد من وجودك في مكان هادئ، بحيث يمكنك القراءة والاصغاء بسهولة، لمدة 20 دقيقة. محبذ استعمال سماعات شخصية بسيطة.

رجاء حملوا اقرؤا النصوص التالية قبل استعمال التأملات المسجلة.

هيا نبدأ

 

 Start here أبدأ هنا 

مقدمة للتأمل الواعي 

book.png
اضغط على الزر لقراءة النص

مسح قصیر للجسد 

 جلسة 1

headfones.png
Body Scan recording | مسح قصیر للجسد - MIA
00:00 / 00:00

تأمل الزیتون 

 جلسة 2

headfones.png
Olive Meditation | تأمل الزیتون - MIA
00:00 / 00:00

مُقَدّمَة تأمُّل المشي الواعي

 جلسة 3

headfones.png
Intro to Walking Meditation | - MIA
00:00 / 00:00

تأمُّل المشي الواعي

 جلسة 4

headfones.png
Walking Meditation | - MIA
00:00 / 00:00

الاختتام

book.png

مبروك عليكم! بداية نشكركم ونهنئكم على مواصلة الطريق معنا لأسبوع إضافي. نأمل أن نكون قد وُفقنا في تحفيزكم وإثارة فضولكم من أجل الاستمرار معنا في الأسابيع الست المقبلة في دورة التأمل الواعي المعقودة باللغة العربية. 

  

نسعد بآرائكم، رجاءً قوموا بمشاركتها معنا عن طريق الكتابة لنا. 

 

أخيراً وليس آخر، بورك هذا الدرب، نسأل المولى أن يجعله درباً يسيراً وأن يخفف آلامكم وأن يفتح الأبواب امامكم أينما كنتم. 

اضغط على الزر لقراءة النص

استبيان \ استطلاع

رجاء اجب على الاسئلة التالية. المشاركة بهذا الاستبيان ستعود بالفائدة علينا وعليكم , حيث اننا نستخدم ارائكم لكي نحسن من محتوى المساقات القادمة لجعلها مناسبة اكثر لمتطلباتكم

Thanks! Message sent.

2.png

 اتممتم بنجاح الاسبوع الثاني

شكرا لكم على إتمام النموذج الثاني! نموذج الأسبوع الثالث سيكون في متناول اليد قريبا. رجاءً تابعونا من خلال التسجيل لقائمة البريد الإلكتروني لتكونوا أول من يعلم عندما يتم إصداره. 

هيا نتقدم للأسبوع الثالث